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刷了這么多年牙，你刷對了嗎？

刷了這么多年牙，你刷對了嗎？

來源：瑞康網(wǎng) 于 2017-04-20 18:08:34

導(dǎo)讀： 正確的刷牙方法能有效地清除牙齒及牙周組織菌斑和軟垢,可起到預(yù)防齲齒和牙周病的作用.但是刷了這么多年的牙齒，你真的刷對了嗎？

正確的刷牙方法能有效地清除牙齒及牙周組織菌斑和軟垢,可起到預(yù)防齲齒和牙周病的作用.但是刷了這么多年的牙齒，你真的刷對了嗎？

  1. 溫水刷牙

  用溫水刷牙是正確的刷牙方法，有些人用冷水刷牙會(huì)引起牙齒敏感、疼痛。溫水的溫度以接近體溫最為適宜，太熱的水也不好。

  1. 刷牙時(shí)間不低于3分鐘

每次刷牙時(shí)間不少于3分鐘，要保證每個(gè)牙齒的牙面都要認(rèn)真刷到。只要每次刷牙都能認(rèn)真刷干凈，一天早晚兩次刷牙就可以，太多次數(shù)的刷牙反而易磨損牙齒。

  1. 豎著刷牙

口腔醫(yī)生給出的建議都是豎著刷牙，橫向刷牙法確實(shí)是不值得提倡的刷牙方式。在刷牙時(shí)要盡量避免刷到牙齦，以防使牙齦受傷。而且在刷牙時(shí)口腔兩邊最里面的牙齒也要刷。

  1. 每3個(gè)月更換一次牙刷

 專家建議不建議用太大的牙刷，牙刷的大小以保證刷頭可以靈活伸到最后面的牙齒為宜。

  1. 刷牙力量因人而異

刷牙時(shí)不應(yīng)用太大力氣也是正確的，并非用力氣越大才能把牙齒刷干凈，反而越容易傷害牙齒。刷牙力氣不輕不重，以刷干凈牙面為宜，每人可以根據(jù)自己的實(shí)際情況來拿捏。

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